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Nathalie Stegemann von der Stegemann Naturheilpraxis
Über 2000 zufriedene Patienten
Durch unsere persönliche Ernährungsberatung inklusive individueller Ernährungspläne haben bereits über 2.000 Patienten erfolgreich ihr Gewicht verloren. Ohne Jojo-Effekt, ohne schweres Training und ohne Marathonläufe.
5,0 Sterne auf Basis der Google Bewertungen
Vielleicht haben Sie schon einiges versucht und trotzdem das Gefühl, auf der Stelle zu treten. Sie sind morgens oft müde, ärgern sich über die Zahl auf der Waage und fragen sich, warum es bei anderen scheinbar leichter klappt. Damit sind Sie nicht allein. Die meisten meiner Patientinnen und Patienten kamen mit genau diesen Gedanken zu mir.
Ein paar Kilo zu viel bleiben selten ohne Folgen. Viele spüren weniger Energie im Alltag, fühlen sich schneller erschöpft und nicht mehr wohl in ihrer Haut.
Treppen, Bewegung und sogar der Schlaf werden anstrengender. Mit der Zeit sinkt die Motivation, etwas zu ändern, obwohl der Wunsch eigentlich da ist.
Wenn der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht ist, arbeitet der Körper gegen Sie statt mit Ihnen.
Trotz aller Mühe purzeln die Kilos nicht, Heißhunger meldet sich und die Energie bleibt auf der Strecke. Die gute Nachricht: Der Stoffwechsel lässt sich gezielt wieder regulieren. Genau das ist die Grundlage meiner Arbeit.
Herkömmliche Diäten, Apps aus dem Internet und Fastenkuren versprechen viel und bringen kurzfristig auch ein paar Kilo. Was dabei fehlt, ist die persönliche Begleitung. Sobald die Diät vorbei ist, kommen die Kilos zurück, oft sogar mehr als vorher. Genau dieser Jojo-Effekt ist der Grund, warum dauerhaftes Abnehmen ohne echte Beratung so schwer ist.
Vielleicht kennen Sie eine davon nur zu gut. Sie sind damit nicht allein, und für jede gibt es einen Weg.
Statt strenger Diäten und leerer Versprechen bekommen Sie einen Plan, der genau zu Ihrem Körper passt. Persönlich begleitet, alltagstauglich und auf Dauer angelegt.
Herausforderung
Dominik wollte deutlich abnehmen und sich dabei nicht nur leichter, sondern insgesamt fitter und wohler fühlen. Auf eigene Faust hatte er bisher keinen Weg gefunden, der dauerhaft funktioniert.
Ergebnis
In einer persönlichen Beratung haben wir seine Ernährung komplett umgestellt und seinen Stoffwechsel gezielt reguliert. Über rund 13 Monate hat Dominik so 37,4 Kilogramm abgenommen, sein Wohlbefinden nachhaltig gesteigert und seine Fitness spürbar verbessert.
Herausforderung
Mit Anfang 30 lag das Gewicht von Frau M. weit über dem gesunden Bereich. Sie fühlte sich unwohl in ihrem Körper, der Blick in den Spiegel war für sie frustrierend, und sie war unsicher, ob eine Veränderung überhaupt noch realistisch ist.
Ergebnis
Gemeinsam haben wir ihre Ernährung Schritt für Schritt umgestellt und sie persönlich begleitet. Frau M. hat 27 Kilogramm abgenommen, fühlt sich wieder wohl in ihrer Haut und hat spürbar neues Selbstvertrauen gewonnen.
Herausforderung
Fabrice fühlte sich in seinem Körper unwohl und wollte schon länger etwas ändern. Die Motivation war da, doch die richtige und vor allem effektive Methode hatte er bisher nicht gefunden.
Ergebnis
Mit einer persönlichen Beratung und einem individuellen Ernährungsplan haben wir ihm genau den Weg gegeben, den er gesucht hat. Fabrice hat 26 Kilogramm abgenommen und sich sein Körpergefühl zurückgeholt.
Herausforderung
Maria versuchte lange, die Kilos aus ihrer Schwangerschaft wieder loszuwerden. Unzählige Diäten führten durch den Jojo-Effekt jedoch immer wieder dazu, dass sie noch mehr zunahm, bis sie schließlich 101 Kilogramm wog.
Ergebnis
Statt der nächsten Diät haben wir gemeinsam ihre Ernährung dauerhaft umgestellt und sie eng begleitet. Maria hat 20 Kilogramm abgenommen und hält ihr Gewicht heute stabil, ganz ohne erneuten Jojo-Effekt.
Der Weg zum Wunschgewicht beginnt oft mit vielen Fragen und Zweifeln. Unsere Patientinnen und Patienten schätzen vor allem die persönliche Begleitung, die alltagstauglichen Lösungen und das gute Gefühl, jederzeit eine feste Ansprechpartnerin an ihrer Seite zu haben.
5,0 auf Basis der Google Bewertungen
Natascha V.
Die Praxis von Frau Stegemann kann ich nur wärmstens empfehlen. […] Ich wollte schon lange mein Gewicht reduzieren und hatte immer wieder Beschwerden mit dem Magen.
Mit Hilfe des Gesund + Aktiv Programms wurde ein auf mich zugeschnittener Ernährungsplan erstellt, und so erreichte ich bald mein Wunschgewicht. […] Ich fühle mich jetzt rundum wohl.
Nicole F.
Ich kann Frau Stegemann als Ernährungsberaterin von Herzen weiterempfehlen. Ihre durchweg professionelle, strukturierte und zugleich sehr einfühlsame Art hat mich von Anfang an überzeugt.
[…] Besonders hervorheben möchte ich ihre großartige Unterstützung auf meinem Weg zum Abnehmerfolg. […] Wer eine kompetente, engagierte und herzliche Ernährungsberatung sucht, ist bei ihr genau richtig.
Jens
Ich wurde durch eine persönliche Empfehlung auf Frau Stegemann aufmerksam. Sie hat mich sehr kompetent, freundlich und immer hilfsbereit während meiner Ernährungsumstellung begleitet.
Durch sie ist bei mir in puncto Ernährung der Groschen gefallen, und nicht nur der, sondern auch 12 Kilo. […] Mein Zielgewicht halte ich seitdem mühelos. […]
Gerhard S.
Nachdem ich im Laufe von Jahrzehnten schon die eine oder andere Abnehmmethode ausprobiert hatte, jeweils nur mit kurzzeitigem Erfolg und mit großem Verzicht verbunden, hat mir Frau Stegemann als Erste richtig helfen können.
Ihr Abnehmprogramm setzt weniger auf Verzicht, sondern vor allem darauf, was ich wann und in welcher Menge essen darf. […] Ich konnte dadurch knapp 36 Kilo abnehmen, ohne das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen.
Deane D.
Das Kennenlernen von Frau Stegemann hat meine Lebensqualität erheblich verbessert. Sie zeichnet sich durch hohe Kompetenz sowie Freundlichkeit aus.
Dank ihrer Unterstützung kam mein Stoffwechsel wieder in Schwung, und ich konnte innerhalb kurzer Zeit 10 Kilo abnehmen. Ich bin sehr glücklich und fühle mich fitter als je zuvor. […]
Veronica A.
Von September 2024 bis Mai 2025 war ich bei Frau Stegemann in der Ernährungsberatung und habe rund 18 Kilo abgenommen. Noch wichtiger: Meine LDL-Cholesterin-, Triglyzerid- und Glukosewerte sind jetzt im Normalbereich.
Ich fühle mich zehn Jahre jünger und bin viel aktiver mit meinem siebenjährigen Sohn. […] Ich bin sehr dankbar, sie gefunden zu haben, eine klare Empfehlung.
Beantworten Sie kurz ein paar Fragen zu Ihren Eckdaten. Wir melden uns innerhalb kurzer Zeit persönlich bei Ihnen und vereinbaren Ihr kostenfreies Erstgespräch.
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Das Schöne ist: Ihr Erstgespräch ist für Sie komplett kostenfrei und unverbindlich. Da jede Beratung individuell auf Sie zugeschnitten ist, stellen wir Ihnen genau das Paket zusammen, das zu Ihrem Ziel passt. Im Erstgespräch besprechen wir alles transparent, sodass Sie von Anfang an klar wissen, woran Sie sind. So treffen Sie Ihre Entscheidung in Ruhe und mit einem guten Gefühl.
Sie gehen also kein finanzielles Risiko ein. Sollte der Unfall selbst verschuldet sein oder ein anderer Sonderfall vorliegen, klären wir mögliche Kosten immer vorab transparent mit Ihnen.
Ein ständiges Hungergefühl müssen Sie bei uns nicht befürchten, im Gegenteil. Sie essen drei sättigende Mahlzeiten am Tag und versorgen Ihren Körper mit allem, was er wirklich braucht. Kalorienzählen und Verzicht gehören der Vergangenheit an. Viele unserer Patienten erleben zum ersten Mal, wie leicht Abnehmen sein kann, wenn der Heißhunger einfach ausbleibt.
Gerade dann sind Sie bei uns genau richtig. Die meisten unserer Patienten haben vorher schon einiges versucht und mit uns endlich das gefunden, was wirklich funktioniert. Ihr Plan wird auf Ihre Blutwerte und Ihren Stoffwechsel abgestimmt, statt auf allgemeine Regeln für alle. So arbeiten wir mit Ihrem Körper zusammen, und genau das bringt den Erfolg, der bisher gefehlt hat.
Viele unserer Patienten freuen sich schon nach wenigen Wochen über die ersten sichtbaren Veränderungen, auf der Waage und beim Energielevel. Wie lange Ihr Weg insgesamt dauert, richtet sich nach Ihrem persönlichen Ziel. Wir gehen ihn gemeinsam in Ihrem Tempo und passen alles an Ihren Alltag an. So erreichen Sie ein Ergebnis, das nicht nur schnell kommt, sondern auch dauerhaft bleibt.
Ihr Ergebnis ist von Beginn an auf Dauer angelegt, genau darauf ist unser Konzept ausgerichtet. Sie lernen, welche Lebensmittel in welcher Menge zu Ihnen passen und wie Sie sich im Alltag rundum gut versorgen. So bleibt Ihr Wunschgewicht auch nach der Umstellung stabil. Und sollten Sie später noch einmal eine Frage haben, sind wir weiterhin gerne für Sie da.
Sportliche Betätigung ist keine Voraussetzung für Ihren Erfolg. Diesen erreichen Sie in erster Linie über die richtige Ernährung und einen regulierten Stoffwechsel, ganz ohne Marathon oder stundenlanges Training. Bewegung tut gut und unterstützt Sie zusätzlich, ganz so, wie es zu Ihrem Leben passt. Viele unserer Patienten haben deutlich abgenommen, ganz ohne zusätzliches Training.
Ja, sehr gerne. Neben unseren Terminen in Ettlingen und Karlsruhe begleiten wir Sie flexibel auch online. Ihre Termine nehmen Sie ganz bequem per Zoom wahr, und bei Fragen zwischendurch erreichen Sie uns schnell per WhatsApp oder Mail. So passt die Beratung perfekt in einen vollen Alltag, ganz gleich, wo Sie wohnen.
5,0 Sterne bei Google
